皆様こんにちは。
お正月もすっかり明け、連日のイベントラッシュも落ち着いたことかと思います。
この年の始まりを感じられ始めたら,大寒波が来てしまいました。

連日とても寒いですね。あまりに寒いので身体が冷えてしまいます。
皆様は冷え対策をどのようにされていますか？

足先、腰などにホッカイロを張る、温かいものを飲む、食べるなどをする。
出来るだけたくさんの冷えに対抗する手段を知っておきたいなと思います。
その中で自分の生活に取り組みやすい方法がとれたらいいですよね。

日常に取り組みやすいのはやはりお風呂ではないでしょうか？
血行促進や筋肉弛緩、自律神経調整作用のあるサイプレスやローズマリーなどの精油をお風呂に入れ、リラックスをしながら体を温めるのをとてもお勧めいたします。